Wieviel Platz sollte man bei Laufschuhen vorne haben?
Laufen kann man überall und jederzeit. Egal, ob im Urlaub, zu Hause oder sogar auf der Arbeit in der Mittagspause, morgens, abends oder nachts, laufen ist irgendwie immer drin. Damit man auch lange Freude an diesem Sport hat und sich gut fit halten kann, braucht es aber eine gute Ausrüstung. Anfang kann man vielleicht noch auf Funktionskleidung verzichten, aber gute Schuhe sollten von Anfang an dazugehören.
Denn beim Laufen werden die Gelenke und insbesondere die Füße stark belastet. Die richtigen Laufschuhe sind da unverzichtbar, damit es weder Gelenkprobleme gibt, noch sonst irgendwelche Schmerzen verursacht werden. Einfach irgendwelche Sportschuhe sollte man dabei nämlich nicht nutzen.
Wieviel Platz sollte man bei Laufschuhen vorne haben?
Spezielle Laufschuhe sind wichtig
Der menschliche Bewegungsapparat ist komplex und es greifen viele Muskeln und Gelenke wie Zahnräder ineinander, um zu laufen. Daher kann eine falsche Laufhaltung oder falsches Schuhwerk nicht nur in den Füßen oder Knie zu schmerzhaften Problemen führen. Auch der Nackenbereich könnte darunter unter Umständen sogar leiden und die Wirbelsäule sowieso. Damit diesen Problemen entgegengewirkt wird, sind gute Laufschuhe elementar. Die passenden Schuhe zu finden, ist aber nicht immer ganz einfach und sollte gut durchdacht sein.
Laufschuhe im Fachgeschäft kaufen
Um die passenden Laufschuhe zu finden, ist der Gang in ein Sportgeschäft mit Schwerpunkt laufen sicherlich die beste Wahl. Denn dort arbeitet nicht nur gutes Fachpersonal, das sich mit dem Laufsport sehr gut auskennt. Auch die Auswahl an Läuferbekleidung, insbesondere an Laufschuhen ist dort besonders groß.
Laufschuhe müssen gut sitzen
Am besten geht man abends die Laufschuhe kaufen, damit man gute Vorraussetzungen zur Anprobe der Laufschuhe hat. Denn abends sind die Füße größer und weiter. Laufschuhe müssen nämlich gut sitzen, möglichst perfekt. So sollten Sie nicht zu eng sein und vorne im Schuh sollte noch ausreichend Platz sein. Als Richtwert nimmt man hier eine Daumenbreite. Denn die Füße werden beim Laufen nicht nur größer, breiter und schwellen insgesamt mehr an. Sie rutschen beim Laufen auch nach vorne in den Schuh und die Zehen würden dort anstoßen, wenn nicht genügend Freiraum vorne im Laufschuh ist. Und das würde zwangsläufig zu Schmerzen führen und auch zu einer falschen Laufhaltung. Zudem können daraus sogar Zehenfehlstellungen wie Hammerzehen entstehen und das will ja keiner.
