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Wie wichtig ist ein gut sitzender Laufschuh?

Beim Sport ist die richtige Ausrüstung immer wichtig, dies gilt natürlich auch für Laufschuhe. Zwar gibt es so einige günstige Angebote beim Discounter, doch dies ist Massenware. Hier kann auf die Besonderheit eines einzelnen Fußes keine Rücksicht genommen werden, was dann auch schwerwiegende Folgen haben kann.

Falsch sitzende Laufschuhe und die Folgen

Wie wichtig ist ein gut sitzender Laufschuh?

Wie wichtig ist ein gut sitzender Laufschuh?

Das harmloseste Problem sind noch schmerzende Füße, die einem dann doch schon so einige Probleme bereiten können. Wenn der Schuh nicht richtig sitzt, kann es dann auch zu Blasen kommen. Im schlimmsten Fall können diese sich entzünden und somit ist die Bewegungsfreiheit mehr als nur eingeschränkt. Selbstverständlich sind die Schuhe aus dem Discounter nicht nur schlecht, denn für das Fitnessstudio sind diese durchaus geeignet.

Weitere Folgen von einem schlecht sitzenden Laufschuh können auch bei einem spitzen Vorderfuß eine Abweichung der großen Zehe sein. Zudem kann es in einem solchen Fall auch zu einem sogenannten Stressbruch des Mittelfußknochens kommen. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, werden bei einem falsch sitzenden Laufschuh auch die Kniegelenke stark belastet. Dies alles nur, weil der Fuß nicht richtig abgestützt wird. Daher sollte schon vor der Anschaffung ein Fachgeschäft ausgewählt werden. Hier kann dann der Fuß richtig vermessen werden, um dann auch wirklich den optimalen Laufschuh zu finden.

Laufschuhe im Internet kaufen

ASICS Gel-kayano 22 TestSelbstverständlich ist auch dies möglich, allerdings wer gerade erst mit dem Laufen beginnen möchte, sollte auf diese Option noch verzichten. Wichtig kann bei der Auswahl des richtigen Geschäftes natürlich auch die Auswahl sein, wobei die Beratung hier der wichtigste Teil ist. Dies setzt natürlich voraus, dass es sich um Fachpersonal handelt, was oftmals wirklich nur in Fachgeschäften anzutreffen ist. Selbstverständlich gibt es auch große Kaufhäuser, die eine große Auswahl an Markenlaufschuhen anbieten. Doch ob die Beratung dann auch wirklich intensiv und fachgerecht ist, hängt dann auch immer von dem jeweiligen Verkäufer ab. Daher ist dies dann auch eine rein persönliche Entscheidung, wobei dies leider meistens auch nur schon erfahrene Läufer erkennen können.

Somit ist die Entscheidung in ein Fachgeschäft zu gehen, für Anfänger immer noch die beste Wahl. Denn hier wird der Fuß dann wirklich genau bemessen und auf jede Besonderheit geachtet.

Auch wenn dieser Laufschuh dann in der Anschaffung teurer ist, doch dieser hat dann erhebliche Vorteile. Nach dem ersten Kauf im Fachgeschäft kann natürlich später immer noch ein geeigneter Laufschuh im Internet gekauft werden.

Die Füße werden dankbar sein

Brooks Adrenaline GTS Damen LaufschuheWer seinem Fuß den perfekt sitzenden Laufschuh anzieht, der wird sich über seine Dankbarkeit freuen. Allerdings gilt dies nicht nur für die Laufschuhe, sondern eigentlich für jeden Schuh. Blasen können immer mehr als störend sein, wobei diese sich einfach vermeiden lassen. Bei einem falsch sitzenden Laufschuh sind das noch die harmlosesten Folgen, denn es kann sogar zu blauen Zehen kommen. Dies kommt daher, das der Fuß einfach nicht mehr ordentlich durchblutet werden kann. Daher ist es so enorm wichtig, das der Laufschuh auch richtig sitzt. So wird der Fuß optimal abgestützt und abgefedert, womit sich dann auch der erhöhte Preis erklärt. Günstige Schuhe bieten zudem oftmals kein ordentliches Fußbett, was wiederum zu Schäden am Fuß und den Knöcheln führen kann.

Welcher nun der geeignete Laufschuh ist, das kann erst durch ordentliche Vermessung des Fußes und natürlich dann Beratung erbringen.

Etwas mehr an Kosten sollten eingerechnet werden, damit dann das Laufen richtig viel Spaß macht. So bleibt der Fuß lange frisch, denn natürlich muss der Laufschuh auch immer frische Luft zuführen.

Wichtige Punkte, die zu beachten sind:

  • gute Beratung ist wichtig
  • eventuell schon das Fachgeschäft aussuchen
  • Testsieger können helfen, müssen aber nicht die einzige Auswahl sein
  • der Schuh sollte optimal zum Fuß passen
  • ein guter Schuh stützt den Fuß optimal ab

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